「栄養・食事」一覧

妊娠中に葉酸が不足するとどうなる？赤ちゃんへの影響は？

妊娠中のママやお腹の赤ちゃんに必要な栄養素「葉酸」。「妊娠したら葉酸を」というのは聞いたことあるのではないでしょうか？でも、葉酸にはどんな効果があって、不足するとどんな影響があるのかご存知ですか？今回は妊 […]

2017/12/24

栄養・食事

あしの

こんにちわ！いきなりですが、葉酸を必要な量摂取できていますか？葉酸はビタミンの一種で、細胞分裂に必要なビタミンなので人間には絶対に必要なものです。また葉酸の摂取不足によって先天異常のリスクがあ […]

2017/12/22

栄養・食事

雜賀美帆

元気な赤ちゃんを産むために、妊娠中はいつも以上に食べ物の栄養には気をつけなければいけませんね。妊娠したら特に意識して摂取したいのが葉酸です。「でも葉酸ってどんな食べ物に含まれているの？」と思っているあなたの […]

2017/12/21

栄養・食事

あしの

妊娠中、おなかの赤ちゃんの成長とママの健康のためにも、いつも以上に気をつけたい栄養バランスや食事の管理。どんな栄養がどのくらいの摂取量必要なのか妊娠中必要だと言われてる栄養素はママや赤ちゃんにどんな効果を与える […]

2017/12/21

栄養・食事

あしの

妊娠していると、たまに食べたくなるのが、さっぱりとした”お寿司”！酢の味がほどよく、しかも、美味しいネタがたぁ～くさんあるから選ぶことも楽しめちゃいますよね✨ でも、、、気になったのが寿司のネタ。 […]

2017/12/02

栄養・食事

山形夕実

妊娠中って、つわりなどで食欲がなくなったら「この栄養素は必須だから摂らないとダメ！」と言われ、やたらと食欲旺盛になったと思ったら、「これは危険！食べたらダメ！」と言われ…なんて面倒なのでしょうね。でも赤ちゃ […]

2017/04/13

栄養・食事

プレmemo編集部

妊娠中気を遣うのが食事。あれはダメ！！とかこれは控えるべきだと言われたーとかこれは食べなきゃって食事は種類も多いし、本当にややこしいです！！さらに知らないうちに食べていて後から食べない方がいいことを知って『 […]

2017/04/07

栄養・食事

sho-to

お腹に新し命が・・・♡ 大半の人がその喜びもつかの間、悪阻という苦しい期間がスタートします。妊娠すると食の好みが変わったり悪阻の影響で何も食べれなかったり。。。体重管理がなかなできずご飯を食べなかったり。。。 […]

2017/04/06

栄養・食事

sho-to